Самое пугающее — содержание мыслей

Люди боятся не мыслей,
а того, что они могут означать.

Почему они возвращаются

Чем больше ты:

• проверяешь

• анализируешь

• стараешься избавиться

Тем сильнее фиксация.

Главный принцип

Мысли — это не действия.
И не намерения.

Это шум системы.

Вывод

Навязчивые мысли не делают тебя опасным.
Они делают тебя тревожным.